Alexander-Technik für Musiker

In dieser Welt kommt es nicht so sehr darauf an, wo wir sind, sondern darauf, in welche Richtung wir uns bewegen

Oliver Wendell Holmes

Weniger Beschwerden - weniger Stress - mehr Klang und Ausdruck

In meinem Unterricht begleite ich Sie in wichtige Bereiche Ihres Musiker-Alltags und Ihres persönlichen und beruflichen Wachstums:

  • gesunder Umgang mit dem Bewegungsapparat beim Musizieren
  • Rückentwicklung bereits bestehender Beschwerden
  • Auftritts- und Probespiel-Coaching
  • Stressmanagement
  • Fokussierte und ressourcenschonende Übestrategien
  • Verbesserung von Klang und Ausdruck

Für wen?

  • Instrumentalisten
  • Sängerinnen / Sänger und Dirigenten
  • Profis oder Laien
  • U- oder E-Musiker
  • Junge und Gereifte

Wie?

Wählen Sie zwischen
In allen Formen stelle ich mich individuell auf Ihre persönlichen Themen ein.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen zu arbeiten!
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Email.

 

Musizieren und Körper

Körperliche Belastung und Stress führt zu Beschwerden

Besonders häufig ist bei Musikern der Bewegungsapparat betroffen: Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Sehnenscheidenentzündungen, Tennisellbogen, Schmerzen an Hand, Handgelenk und Unterarmen, fokale Dystonie, Heiserkeit, Kehlkopfprobleme etc. sind weit verbreitete Symptome.

Verspannung verlernen - Leichtigkeit lernen

Erfahren Sie bei mir im Unterricht, wie Sie ihre körperlichen Beschwerden schnell und nachhaltig loswerden! Lernen Sie Ihre individuellen Denk- und Bewegungsmuster kennen, die zu Ihren Beschwerden führen und lernen Sie, diese bewusst zu verändern - auch in Stresssituationen!

Oft braucht es nicht viel Zeit für die ersten fühlbaren Fortschritte! Schauen Sie bei meinenAngeboten, welche Lern-Form Ihnen am besten zusagt.

Auftritt und Stressmanagement

Wenn die Nerven blank liegen - Probespiel & Co

Leiden Sie unter starker Vorspielangst und damit verbundenen Denk- und Spielblockaden? Kommt durch Wiederholung dieser negativen Erfahrung die Angst vor der Auftrittsangst hinzu?

Dann ist schneller Handlungsbedarf angesagt, da diese Abwärtsspirale zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen kann und Sie außerdem Ihr Potenzial nicht so ausschöpfen, wie Sie es gerne möchten. 

Das Steuer in der Hand behalten und Spaß haben

Verringern Sie eigenständig Ihren Nervositäts-Level! Lernen Sie die positiven Seiten des Adrenalin-Schubs kennen! Im Unterricht erlernen Sie wirksame Methoden, um eigenständig vom Stress in den energiegeladenen Aktionsmodus zu gelangen.

  • körperorientierter Ansatz:
    Gedanken, Nervensystem und Körper beruhigen sich. Störende Denkmuster und körperliche Verspannungen lösen sich auf. Der gesamte Organismus gelangt wieder in einen positiven Aktionsmodus.
  • Stärkung des Selbstbewusstseins:
    Erleben Sie, was alles in Ihnen steckt, was schon da ist und was noch entwickelt werden möchte.
  • Mentales und reales Auftritts-Training:
    Entwickeln und erproben Sie im Unterricht neue Strategien.