Alexander-Technik lernen

Was ist Alexander-Technik?

"Die Alexander-Technik ist mir bei meiner Arbeit äußerst hilfreich. Viele Dinge geschehen von selbst, werden leicht und mühelos. Aber man muss schon einen Alexander Lehrer haben, der es einem beibringt."

John Cleese, Komiker, Schauspieler und ein Schüler der Alexander-Technik

Viele körperliche und nervöse Beschwerden haben mentale Ursachen!

Ob Sitzen, Stehen, Gehen, PC-Arbeit, Schreiben, Sprechen, Autofahren oder Tanzen etc. - entscheidend für Ihr Wohlbefinden ist die Art und Weise, wie Sie Ihre Tätigkeiten ausführen. Sie bestimmen bei jeder Tätigkeit, ob Ihr Alltag beschwerlich wird oder Ihnen leicht von der Hand geht.

Gedanken, Gefühle, Bewegungen und Handlungen spielen eng zusammen. Daher können Sie Ihr Denken nutzen, um Bewegungen, Verspannungen, Druck und Stress zu reduzieren und vorzubeugen.

Lernen Sie auch in Situationen, die mit Schnelligkeit, Zeitlimits und Emotionen zu tun haben, körperlich lockerer zu bleiben. Dadurch erhöht sich Ihr Handlungsspielraum und Sie können souveräner mit den Situationen umgehen - ohne an Schnelligkeit zu verlieren oder Emotionen zu unterdrücken. Diese körperliche Lockerheit wirkt sich wiederum positiv auf Ihr Stressempfinden aus.

Lernen Sie mit Hilfe der Alexander-Technik, wie Sie Ihre Ressourcen und Kräfte bewusst, gezielt und dosiert einsetzen können. Darin liegt der wahre Schlüssel zu Lockerheit und Gelassenheit!

Von der Alexander-Technik profitiert jeder Mensch – in jedem Alter und aus allen Lebensbereichen und Berufen. Sie ist ideal für alle, die sich gesundheitlich, persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen zu arbeiten!
Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Email